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做好下肢护理,预防静脉曲张

2019年11月23日 17:28:47 来自:未知 (0)参与

在现在生活中我们可以经常性的看到很多人身体上的血管非常明显,很多已经突出于皮肤表面,既影响人们的形象也会给我们的健康造成不同程度的影响。血管突出皮肤表面是静脉曲张的典型症状,静脉曲张是现在血管疾病中最常见的疾病之一,尤其是下肢,现在越来越多的人容易受到下肢静脉曲张疾病的危害,那么平时生活中避免下肢静脉曲张的发生要注意哪些方面?
1、由于下肢静脉曲张有遗传倾向,一般在30岁左右发病,因此在儿童和青少年时期就应该高度重视、勤于运动、增强体质,这将有助于预防“下肢静脉曲张”的发生,尤其是父母亲已经存在“下肢静脉曲张”。
2、肥胖的人应该减肥。肥胖虽不是直接原因,但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅,导致静脉扩张加重。
3、长期从事重体力劳动和长期站立工作的人,最好穿戴医用弹力袜,使下肢浅静脉处于被压迫的状态。
4、妇女经期和怀孕期等特殊时期,要给腿部特殊的关照,多休息,要经常按摩腿部,帮助血液循环,避免静脉曲张。
5、戒烟。吸烟能使血液黏滞度改变,血液变粘稠、易淤积。口服避孕药也有类似的作用,应尽量少服用。
很多患者在发现自己患上下肢静脉曲张以后由于病情比较轻微误以为该病不会给自己造成什么影响,这是非常错误的,很多下肢静脉曲张患者病情不断发展恶化,后期严重危害患者的身心健康,为了更好的帮助病情的恢复,日常要多注意相关的护理工作,那么下肢静脉曲张病情该如何进行缓解?
一、常进行腿部按摩,两手分别放在小腿两侧,由踝部向膝关节,揉搓小腿肌肉,帮助静脉血回流。
二、单的下蹲运动不但能锻炼肌肉,对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状,还可以促进血液循环,增强体质。
模拟炒股平台 三、躺下休息时,抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环,缓解下肢静脉曲张症状。

温馨提示:下肢静脉曲张随着病情的不断发展危害会越来越严重,我们只有平时多重视自身健康,养成好的习惯才能有效降低自身患病几率,从而避免严重危害的产生。

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